Mindfulness

Descrizione

Objetivos del curso:

  • Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional
  • Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
  • Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.
  • Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional.

Temario:

  • Tema 1. El Mindfulness
  • Tema 2. Diferencia entre meditar y Mindfulness
  • Tema 3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
  • Tema 4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional
  • Tema 5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional

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